Sortkommendolie / nigella olie – kuren mod allergi?
Sortkommenolien oprinder fra planten af samme navn, sortkommen, som på latinsk går under navnet nigella sativa, og den tilhører plantefamilien ranunkel. Der er nok ikke så mange, der kender sortkommen, da den normale kommen, som kaldes carum carvi, er den som der bruges i forbindelse med bagværk og ost, og som benyttes meget her i landet. Det er almen kendt, at sortkommen har været brugt som medicin, og brugen kan dateres minimum 2000 år tilbage i tiden. Sortkommen var en af de planter, der blev fundet i den legendariske farao Tut – ankh – amons grav, hvilket vidner om den betydning, som planten havde i oldtidens Egypten.
Sortkommenolien udvindes fra frøene fra nigella sativa frøene, hvor der benyttes to forskellige processer uafhængigt af hinanden vandampdestillation og koldpresning. Vanddampdestillationen består i, at man blæser 100 grader varm vanddamp gennem plantematerialet for her at udvinde den æteriske olie. Når man benytter koldpresning, som er den mest hyppige metode, når det kommer til frø og nødder, presser man frøene langsomt, så temperaturen holdes lav. Hvis man presser dem ved normal hastighed, også kaldet direkte presning, stiger temperaturen til over den specielle grænse på 60 grader, hvor der begynder at opstå forskellige kemiske processer i olien, og mange af de gode stoffer og vitaminer forsvinder. Det er på grund af at temperaturen aldrig når 60 grader, at det kaldes for koldpresning.
Køb Nigella olie – Sortkommenolie her
Sortkommenolie til hudpleje
Sortkommenolien kan bruges indenfor hudpleje, hvilket den har været brugt til i mange tusinde år før, at man begyndte at producere olien på industriel vis. Den har en rensende effekt på huden, hvor den sørger for at ordne den fedtede og urene hud og de betændelse tilstande, som en usund hud normalt har. Dette kan ses i kraft af sortkommenoliens virkning mod akne, hvor den kan bruges til at bekæmpe den akneplagede hud, og på samme tid kan oliens effekt på den urene hud sørge for at forebygge og beskytte huden mod fremtidig udvikling af akne. Det er netop de antiinflammatoriske egenskaber, der gør, at sortkommenolien kan bruges i forbindelse med hudpleje, da den kan slå de mildt betændelsestilstande ned, som man ser det med bumser og akne, der hærger kroppen. Hvis man formår at slå ned på det værst betændelse i aknen, så vil man med tiden se et langt bedre resultat på huden, som man kan være helt stolt af.
Kan med fordel anvendes sammen med arganolie og kaktus olie, da de 3 olier supplerer hinanden super godt!
Nigella olie mod allergi?
Nigella olie er blevet brugt helt tilbage til faraoernes tid, og den bliver også den dag i dag brugt i mange forskellige sammenhænge, selvom det ikke er alle påståede egenskaber, som helt holder vand indenfor dagens medicin. Nigella oliens mest kendte egenskab er og bliver dog, at den er i stand til at lindre allergiske reaktioner, som kan hjælpe mange millioner af mennesker verden over, der lider af allergi af forskellige former. Det er de essentielle fedtsyrer i sortkommenolien, som er meget sunde generelt for kroppen og immunforsvaret, men de har især en god effekt på allergikerne, da de går ind og hjælper kroppen med at bekæmpe de allergener, som ellers får kroppen til at reagere. En allergi opstår, når en specifik genstand kaldet en allergen får immunforsvaret til at overregere og forsøge at forsvare kroppen imod noget, som faktisk ikke er farligt. Dette ser man typisk med pollenallergi, hvor næsen producerer slim, og øjnene løber i vand og danner pus, selvom at kroppen ikke er udsat for nogen form for bakterie. Det er denne reaktion, som man prøver at dulme, når man udvikler allergimedicin, og det er her, hvor sortkommenolien går ind og for kroppen sine sænke sine parader, så immunforsvaret ikke går i gang, når man bliver udsat for allergenerne.
Allergenerne der får kroppen til at reagere findes i mange forskellige former, som i blomsternes pollen eller nøddernes olie. Når det kommer til allergi over for madvarer, kan man nogen gange gøre brug af et lille trick, der kan sørge for, at man kan spise noget af det, som man er allergisk over for uden at reagere. Den kan gøres med nødder og måske også med andre typer mad. Hvis man f.eks. er allergisk over for mandler, så kan man putte dem i oven eller mikroovnen i et lille stykke tid, hvorpå man kan spise dem uden problemer. Dette skyldes at varmen får allergenerne til at fordampe, og dermed er det stof, der får kroppen til at reagere ikke til stede, og man kan nyde sine nødder uden at være bange. Det er også mærkeligt, at man kan være meget allergisk over for æbler, men hvis man får dem i en æblekage, så får man ikke den samme ubehagelige oplevelse. Dette er beviset på, at det rent faktisk kan lade sig gøre at komme udenom sin allergi, men da man ikke kan komme alverdens birketræer i ovnen, så kan det være at sortkommenolien kan hjælpe med at også denne allergi kan overvindes, så foråret er noget som man glæder sig til, og ikke noget, som man frygter.
Sortkommenolie styrker immunforsvaret
Sortkommenolie som kosttilskud kan i løbet af nogle måneder gøre kroppen bedre i stand til at kunne forsvare sig og ikke regere så kraftig, når den bliver udsat for de elementer, som den er allergisk overfor. I undersøgelse i Tyskland undersøgte sammenhængen mellem sortkommenolien og lindringen af de allergiske reaktioner hos pollen- og støv allergikere, hvor de viste, at olien i nogen grad kunne hjælpe med at bekæmpe symptomerne.
Grunden til at sortkommenoliens essentielle fedtsyrer er i stand til at gå ind og hjælpe på allergien er fordi, at de i høj grad er i stand til at styrke immunforsvaret. De essentielle fedtsyrer spiller også her en stor rolle, og faktisk kan man få endnu mere ud af sin nigella olie, hvis man vælger at kombinere den med tilskud af E-vitamin og eventuel B-vitamin. Styrkelsen af immunforsvaret burde stå højt på alle list, især når det kommer til den kolde tid af året, hvor der florerer influenza og forkølelser i stor stil. Et stærkt immunforsvar kan sørge for, at man kan komme mere smertefrit gennemvinteren og springe over hvor gæret er lavest, når influenzaepidemien er i fuld gang.
De udokumenterede medicinske egenskaber
Sortkommenolie er herudover sat i forbindelse med rigtig mange medicinske områder, hvor den eftersigende skulle have helbredet eller lindrende effekter. Det er bestemt ikke nogen overraskelse, eftersom man af de kendte effekter er at styrke immunforsvaret, hvilket egentlig er at styrke kroppen som helhed på én gang. Immunforsvaret er en værdifuld mekanisme i kroppen, og hvis det kan gøres stærkere, så kan man lettere overkomme og afvise mange sygdomme, som vil efterlade folk med svagere immunforsvar sengeliggende. Så det er klart, at mange vil mene, at olien kan have en effekt på mildere sygdomme som ondt i halsen, forkølelse og influenza, hvor den dog også siges at kunne hjælpe med maveproblemer. Mange af disse udsagn er ikke videnskabeligt bevist, og hvis man bliver syg, er det nok alle dage den bedste idé først at forsøge sig med sin lægeordinerede medicin før, at man kaster sig ud i at medicinere sig selv. Men hvis man føler, at man godt kunne bruge færre sygedage i løbet af uret, så kan det bestemt ikke afvises, at sortkommenolie som kosttilskud vil kunne hjælpe med, at det kan blive til virkelighed. Der findes et hav af andre lidelser, som sortkommenolien skulle kunne hjælpe mod, men sådan vil det altid være, når den naturlige medicin indeholder ekstraordinære egenskaber, da man så gerne vil have at de rene produkter fra naturen er de bedste for huden. Det er meget muligt, at det er tilfældet med de æteriske olier som sortkommenolie og nigella olie, men indenfor den medicinske verden, kan man ikke tillade sig at lade sig nøjes med de naturlige egenskaber.
Forbehold
Når du gør brug af sortkommenolie på huden, skal du være varsom, da den rene æteriske olie er meget kraftig, og den må kun anvendes til udvortes brug, når den er blevet blandet op. Dette gælder for alle essentielle olier, hvis du bruger de æteriske olier på hoved eller i håret, da deres koncentration er meget høj, og i nogle tilfælde kan dette resultere i irritation eller, ironisk nok, allergiske udslæt. Du gør altid klogt i, at fortynde den æteriske olie med en basisolie eller vand for at være på den sikre side, og hvis du vil starte rigtig forsigtigt, kan man indlede med en spotvis behandling og vurdere resultatet derfra. Gravide og ammende kvinder frarådes også at bruge sortkommenolie i alt for store mængder, da det ikke er godt for barnet. I denne forbindelse skal der tænkes på kosttilskuddet, da det højst sandsynligt er herfra, at en for høj dosis ville komme fra. Er man i tvivl kan man læse på oliens emballage eller kontakte egen læge for at på tingene på plads. Sortkommenolie eller nigella olie er ikke farligt, men man skal altid tage sine forbehold, når det drejer sig om produkter, som er lidt kraftigere end, hvad man er vant til.
Afsluttende tanker
I flere tusinde år har sortkommen været en respekteret lægeplante på tværs af mange civilisationer og kulturer, og den er den dag i dag stadigvæk brugbar i mange forbindelser på trods af, at den medicinske videnskab for længst har udnyttet og overhalet sortkommenplantens egenskaber. Undersøgelser viser dog, at olien fra denne legendariske plante stadigvæk kan spille en stor rolle, når det kommer til at hjælpe allergikerne med at slippe af med de forfærdelige årlige symptomer. Sortkommenoliens positive og styrkende effekter på menneskets immunforsvar kan ikke blot hjælpe kroppen med at slappe af, så immunforsvaret ikke begynder at overreagerer, når det bliver udsat for allergenerne. Sortkommenolie kan vise sig at være et bane brydende produkt eller ingrediens i kampen mod at finde en endelig kur mod de allergiske symptomer, så man ikke er tvunget til den periodevise afhængighed af næsespray og øjendråber for at kunne komme igennem hverdagen. Det bliver interessant at se, hvorvidt udviklingen indenfor lægevidenskaben kan benytte sortkommenolien til at gøre livet nemmere for millioner af mennesker verden over. I sidste ende kan man trække en rød tråd af medicinske egenskaber helt tilbage fra Tut -ankh – amon til vores tid, hvilket fortæller historien om en plante, der var meget mere end et krydderi eller en hudplejeolie
Skulle du have spørgsmål eller kommentarer, kan disse stilles herunder 🙂
Kilder:
– Om Nigella olie & Sortkommenolie
– Hvad er Nigella olie og sortkommenolie?
– Fakta om Nigella olie og sort kommenolie
Hej. Er begyndt at bruge nigella sativa indvortes og vil høre hvor meget man skal tage dagligt og skal man holde pause? Jeg tager det nu med vand mælk eller kaffe og tager 1 tsk om dagen?
Hilsen gitte
@Gitte
Du skal ikke holde pause, men nogle springer i nogle uger hver anden dag over. Men Nigellaolien er ligesom vitaminpiller, det er noget kroppen har brug for dagligt, hvis det er muligt.
En teskefuld er en fin dosering. Du kan evt prøve dig lidt frem med at øge mængden, men umildbart skulle en tsk dække dit daglige behov 🙂
Hej
Skal Nigella-olie blandes med anden basisolie, hvis den anvendes på huden til hudpleje, eller kan den anvendes direkte fra flasken?
Hilsen Marianne
@Marianne Hundewadt
Nigella olie er en vegetabilsk olie, så den skal anvendes, som den er. Det er kun æteriske olier, som skal blandes op, fordi de er meget koncentrerede.
Så du kan bruge olien direkte fra flasken på huden, i håret eller spise den 🙂
Her er en god guide til hudpleje med sortkommenolien 🙂
http://shop.cosmos-co.eu/da/sortkommenolie-til-hud-og-hudpleje-i-83
hej er der nogen der ved om hvor maget skal men giv nigella olie til ny født barn
@Øzkan
Nyfødte børn bør ikke spise nigella olie. De skal være en del måneder gammel, før de bør spise olien, da deres mave ikke kan fordøje olien.
Du kan dog sagtens anvende den til udvortes pleje, dvs pleje af huden, håret mm
Når man kommer nigellaolie i håret, kan man så sove med det i håret natten over, og giver det bedre effekt om så er? På forhånd tak.
@Randi
Du kan godt sove med det natten over, og hvis du vælger at gøre dette, vil jeg anbefale, at du tager en badehætte eller pose over hovedet, og dermed bruger olien som en hårkur.
Hejsa.
Jeg er begyndt på nigella olien pga lidt for højt blodtryk samt sjøgren, er en tsk så nok pr dag.? eller skal jeg spise mere ,er samtidig i overgangsalderen og har også de forstyrrelser der som overgangen giver.
Hilsen Helle.
@Helle
Normalt siger man 1-2 teskefulde om dagen, gerne morgen og aften.
Du kan forsøge dig lidt frem med, hvad der virker bedst for din krop 🙂
Hej,
Jeg overvejer at bruge den her olie i ansigtet mod min rosacea og skæleksem.. vil det være en god ide? Og Kan man bruge den på øjenlåg?
Har haft meget held med hybenkerneolie mod min rosacea.
Mvh. Susanne
@Susanne
Ja du kan sagtens anvende den mod de to ting, og olien kan ligeledes anvendes på dine øjenlåg.
Alternativt kan du overveje Argan olie (link https://olie-guiden.dk/argan-olie-info-om-aegte-marokkansk-arganolie/)
Den virker også godt til begge formål 🙂
“Egyptisk sortkommen kan helbrede alle sygdomme – undtagen døden”.
Skrev en profet engang. Jeg bruger selv 1tsk dagligt, som har sænket blodtrykket og holdt immunforsvaret velsmurt…
@Shawasina
Det er korrekt, at den har nogle gode egenskaber på det, som du beskriver, man må desværre bare ikke anprise den til formålet, selvom mange ville have gavn af dette 🙂
Hej – Jeg begyndte at tage sort kommenolie i juni pga. diarre´ alternativet til dette var binyrebarhormon pga. betændelse i tarmen. Jeg tog en teskefuld morgen og aften …da….da— nu er det helt normalt (Y) Endvidere, har jeg spist 4 noblingan om dagen de sidste 21 år, grundet piskesmæld. Langsomt begyndte jeg at glemme mine smertestillende, og besluttede derfor, at prøve at trappe ud…. og i løbet af en måned, kom jeg ud af mit indtag af Nobligan …. yes optur! Jeg har dog lige et par spørgsmål : Er der nogen, som har erfaring med ledsmerter og sort kommenolie, for dem har jeg også en del af, og synes ikke helt, at det virker. Endvidere, hvis det skal være helt optimalt, så skal det jo være sort spidskommen, at man skal bruge, men har endnu ikke fundet et sted, hvor jeg kunne købe det, så i stedet sort kommen – men hvad er forskellen for disse 2 produkter?
@Anne Klauber
Dejligt at høre, at du har opdaget nogle af de gode egenskaber, som sortkommenolien har 🙂 Og at den har virket så godt og effektivt for dig, på så relativt kort tid!
Olien kan bruges mod ledsmerter, men det tager typisk adskillige måneder, før du begynder at opleve den helt store effekt. Og effekten afhænger meget af oliens kvalitetet.
Det er sort spidskommen, som nigella olie / sortkommenolien presses ud af, men den kaldes blot sortkommenolie, hvilket sikkert skyldes, at det ville være svært at udtale sortspidskommenolie 🙂
Hej
For ledsmerter: hvor meget skal man tage om dagen og hvordan? Og i hvor lang en periode? Jeg har hørt at man skal stoppe efter 15 dage fordi man kan få lavt blodtryk af olien.
Mange tak.
Venligst Line
@Line Jespersen
En teskefuld morgen og aften, og normalt sættes der ikke en tidsbegrænsning på.
Olien har det med at sænke blodtrykket, men normalt ikke til et niveau, som er farligt. Dog skal du selvfølgelig være opmærksom på dette, såfremt du har problemer med lavt blodtryk.
Hej !
Kan jeg bruge sortkommenolie i madlavning og hvor meget må man bruge ?
Kan det f. eks. bruges i salater som erstatning for olivenolie ?
@Ulla Laursen
Ja det kan du sagtens, dog har den ikke en super smag, som mange andre vegetabilske olier.
Du kan bruge den, som du vil, der er ingen begrænsninger 🙂
Hej jeg er ny herinde, har læst om jeres fantastiske olie som jeg skal prøve, har alt for højt blodtryk,lidt allergi, og susen for ørerne samt ondt i leden som vandre rundt i kroppen. Er i overgangsaldren så hvis olien kan hjælpe så det bare med at komme i gang. Har også Rosacea men har hørt huden ikke må få olie ? Er der nogen der har prøvet olien for blodtrykket, og har det hjulpet, vil meget gerne hører Vh Yvonne
@Yvonne Henriksen
Forskning har påvist, at olien kan virke mod for højt blodtryk, men der foreligger intet 100% klar dokumentation endnu desværre. Men der findes mange fortællinger online om folk, der har haft succes med det.
Rosacea kan behandles med f.eks argan olie 🙂
Jeg så at der var en der skrev at hun tog sortkommen mod sjøgren. Jeg har en datter der har morbus chron og sjøgren. Så jeg er interesseret i at høre om der er nogen der har erfaring med det?
Jeg har ladt mig høre at nigella frø os kan øge fedt forbrænding, er det sandt?
Kan ikk finde noget evidens for det 😉
@Heidi
Jeg må være dig svar skyldig, jeg kan heller ikke finde noget evidens for den påstand.
Jeg kan dog se, at det bliver omtalt på andre sider på nettet
Jeg har en veninde der lider af fibromylalgi..kan hun med fordel spise olien og evt hvor meget..
@Gitte Wangberg
Jeg må være dig svar skyldig på denne, jeg kender ikke lige fibromylalgi, ej heller om der foreligger studier på, at olien skulle virke mod dette 🙂
Hej. Jeg har udviklet nældefeber og har lige haft et kraftigt attack med udvikling af store papler og kløen var uudholdelig og er stadig irriterende. Antihistamin hjælper ikke synderligt meget men dog lidt og nogle tåler jeg ikke. Så så jeg en video om en der anbefalede nigellaolie mod bla allergi. Men hvor meget skal man indtage dagligt for at det hjælper på det? Det står nemlig ikke under det I har skrevet om olien.
Men mener jeg læste et andet sted at det er 1/2-1 teskefuld.
Kan det passe?
Og er det bedst morgen eller aften.
Mette
@Mette
Jeg har ikke lige kendskab til, om nigellaolie virker mod nældefeber.
Men hvis du indtager nigellaolie, skal du spise mellem ½-1 teskefuld. Det kan både ske morgen og aften, det er ikke så relevant, hvornår på dagen det sker, så længe du følger en rytme.
Overvejer at begynde på nigellaolien. Mit spørgsmål er kan jeg tage det sammen med fiskeolie kapsler og er der risiko for for at kroppen får for meget naturligt olie.
Mvh Yvonne
@Yvonne Ansager Nielsen
Ja det kan du sagtens.
Hvis du indtager mere olie end kroppen kan optage, udskiller den det her naturligt, så det skal du ikke tænke på.
Dog skal du ikke spise mere, end hvad der er realistisk, at kroppen kan optage af gangen. Især ikke når du også spiser fiskeolie.
Jeg har taget en barneske fuld sortkommen olie i et par år, men pludselig kan jeg ikke tåle det mere.
Et par timer efter indtagelse kaster jeg op.
Har holdt pause, men da jeg begyndte at tage det igen, var resultatet det samme med opkast.
Hvordan kan det være ??
Var ellers glad for at indtage det, da det hjalp mod gigt i fingrene.
Mvh Karen
@Karen Lejsgaard
Hvad årsagen er, til at du kaster op, det må jeg melde pas på.
Det bør du evt få undersøgt hos din læge.
Måske er du allergisk overfor et eller andet i olien.
Men få det evt undersøgt, alternativt forsøg at fortynde olien op, når du indtager den.