Om olie guiden
Her på olie guiden vil vi gennemgå alle de kendte og mest anvendte olier, når primært gælder kosmetisk brug, men også de mest populære olier til madlavning og indtagelse.
Der er blevet skrevet en artikel om hver olie, hvor olien og oliens oprindelse er omtalt, samt hvordan og hvorledes du kan anvende den pågældende olie. Alle de metoder, som er omtalt her på siden, er enten måder, som har været anvendt i mange generationer eller flere hundrede/tusinde år, eller også er det måder, som er valideret via forsøg og test studier.
Olier er blevet meget populære i de seneste år til kosmetisk brug, især efter at den meget populære arganolie blev opdaget. Men argan olie er langt fra den eneste olie, som har gode virkninger på huden, håret, neglene og kroppen indvortes. Der findes en masse forskellige olier, som hver især har deres egenskaber, og kombineres en eller flere af disse olier, kan du få en effektiv pleje ud af det.
Du skal huske, at det kun er 100% rene olier, som har alle de listede egenskaber. Køber du olier, som er blandet op f.eks med silikoner eller andet, bør de kun anvendes på den måde, som brugsanvisningen på produktet foreskriver!
Olier kan deles op i 2 kategorier, nemlig essentielle olier / æteriske olier og vegetabilske olier. Herunder vil vi gennemgå forskellen på olierne, og hvorfor det er vigtigt, at du kender forskel før anvendelsen!
Hvad er essentielle og æteriske olier?
Kort fortalt er essentielle og æteriske olier koncentrerede og flygtige planteolier, som indeholder hydrofobe organiske forbindelser. Oversat til dansk betyder det, at det er en yderst koncentreret olie, som er udvundet ofte via dampdestillation, presning ved ekstraktion med solventer (ved at separere olien fra plantemateriale, som er blevet opløst ved hjælp af gas). De fleste æteriske olier udvindes via dampdestillation og presning.
Essentiel olie og æterisk olie er to betegnelser, som dækker over det samme. Essentielle olier er oversat direkte fra engelsk, hvorimod æteriske olier er den danske version af ordet.
Da æteriske olier er meget koncentreret, skal disse altid blandes op med enten vand eller en neutral vegetabilsk olie. Æteriske olier må aldrig spises eller smøres på huden uden at være blandet op, da olien er alt for koncentreret, og det kan give udslæt og i værste fald eksem, allergiske reaktioner eller allergi.
Æteriske olier har en lang historie, hvor de er blevet anvendt både i fødevarer, mod diverse sygdomme og skavanker, i parfumer og kosmetik, samt i små mængder i forskellige rengøringsmidler.
Læs mere om æteriske olier her.
Hvad er vegetabilske olier?
Kort fortalt er vegetabilsk fedtstof eller olier udvundet fra plantemateriale, typisk frø, kerner mm, ved koldpresning eller ved varmpresning.
Vegetabilske olier er kendetegnet ved, at de udvindes af plantematerialet ved en simpel presning af dette på maskiner, som i flere tilfælde er special designet til opgaven.
Mange vegetabilske olier kan spises, og disse kaldes også for madolier, men det er altså ikke alle olier, som kan indtages. Olierne kan spises eller benyttes til skønhedspleje, som de er, dvs de skal hverken blandes op eller fortyndes.
Koldpresset olier
Koldpressede olier har ofte en meget mørkere farve, samt en kraftigere smag, fordi frøene, kernerne mm er blevet presset ved lav temperatur, hvorved alle de gode ting i olien er med, dette inkluderer antioxidanter, vitaminer mm. Koldpresset olie er oftest dyre, fordi kvaliteten ganske enkelt er højere, og produktet smager langt bedre end det varmpressede alternativ.
Når det gælder til kosmetisk brug, er koldpressede olier mere virksomme, fordi indholdet af især antioxidanter, essentielle fedtsyrer og vitaminer er højt. Det er især disse 3 ting, som gør olier velegnet til hudpleje og hårpleje.
Varmpresset olier
Varmpressede olier er ofte meget lyse i farven, og smagen er ikke gennemtrængende, som ved en koldpresset version.
Olier der er varmpresset er heller ikke nær så sunde, fordi indholdet af især vitaminer er lavere.
Fordi smagen er mere neutral og indholdet af vitaminer mm er lavere, så anvendes de varmpressede olier oftest til stegning og friture, hvor de er velegnet. Dog kan koldpressede olier også anvendes til dette formål, men du bør være yderst opmærksom på oliens smag, før du anvender den.
Læs mere om vegetabilske olier her.
Liste over olier
Herunder finder du listen over alle de olier, hvor vi har samlet alle tilgængelige informationer for dig. Der er stor forskel på, hvad de forskellige olier kan anvendes til. Nogle olier kan anvendes til få formål, mens andre olier kan anvendes til en lang række formål.
- Abrikoskerneolie – Abrikosolie – Vegetabilsk
- Anisolie – Æterisk
- Appelsinolie – Æterisk
- Argan olie – Vegetabilsk
- Avocadoolie – Vegetabilsk
- Basilikumolie – Æterisk
- Bergamotolie – Æterisk
- Citronelleolie – Æterisk
- Citrongræsolie – Æterisk
- Citronolie – Æterisk
- Eucalyptusolie – Æterisk
- E-vitamin olie – Vegetabilsk
- Figenkaktus frø olie – Barbary Fig kaktus olie – Vegetabilsk
- Fyrrenåleolie – Æterisk
- Geraniumolie – Æterisk
- Hampefrøolie – Vegetabilsk
- Hindbærkerneolie – Vegetabilsk
- Hybenkerneolie – Vegetabilsk
- Jojobaolie – Vegetabilsk
- Kokosolie – Vegetabilsk
- Korianderolie – Æterisk
- Krusemynteolie – Æterisk
- Lavendelolie – Æterisk
- Mandarinolie – Æterisk
- Mandelolie – Vegetabilsk
- Mynteolie – Æterisk
- Orangeblomst olie – Æterisk
- Oreganoolie – Æterisk
- Pebermynteolie – Æterisk
- Petitgrainolie – Æterisk
- Rosenolie – Æterisk
- Rosmarinolie – Æterisk
- Salvieolie – Æterisk
- Sesamolie – Vegetabilsk
- Sortkommenolie – Nigellaolie – Vegetabilsk + æterisk
- Tamanu olie – Æterisk
- Tidselolie – Æterisk
- Timianolie – Æterisk
Listen bliver løbende opdateret, når der kommer nye interessante olier på markedet, eller hvis det opdages, at eksisterende olier, som pt ikke er på listen, har nogle nye og gode egenskaber.
Er der en olie, som du synes mangler, så skriv en kommentar herunder, hvor du gør os opmærksom på, hvorfor en olie vi mangler, og hvorfor vi bør skrive en artikel om den. Det kunne f.eks være pga egenskaber, eller fordi den smager super godt 🙂
Hej,
Rigtig fin side 🙂
Hvad med også at skrive om Kokosolie og artiskok olie?
Vh Sille
@Sille
Vi er ved at skrive om kokosolie, men artiskok olie var da et godt forslag. Det må vi lige undersøge nærmere 🙂
Hey. Der står ikke meget om neem olie og dens brug. Er godt klar over at den ikke kan bruges til mad.
Men den bruges jo i vid udstrækning i både kosmetik og hud/hår pleje, og så er den god mod spindemider og andet utøj.
@Tine
Den ryger på listen, og så komme der 7-9-13 snart en artikel omkring den 🙂
Vindruekærneolie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@Peter
Den er ikke særlig virksom, som kosmetisk olie desværre.
Vindruekerneolie er ofte raffineret, hvorved alle de gode egenskaber er væk.
Den kan dog med fordel anvendes til madlavning, stegning eller friture, hvor den er meget velegnet 🙂
Har I mulighed for at få vanilje olie med?
@Astrid Anna Bradtberg
Ja vi skriver den på listen over fremtidige artikler 🙂
Vindruekerneolie og hypenkerneolie? 😊
@Agnete
Vindruekerneolie kommer der næppe en artikel omkring, da olien ikke er særlig virksom til kosmetisk brug. Det er en god spiseolie 🙂
Hybenkerneolie er på listen over de olier, som vi skal have lavet artikler omkring 🙂
Nej Vindruekerneolie er ikke en god spise olie, den er fyldt med kemikalier…
@Ole
Ligefrem fyldt med kemikalier? Hvad bygger du den påstand på?
Ikke en påstand, men Basis Videnskab!!! Måden man udvinder visse Vegetabilske Olier på, er ved brug af Hexane (Et meget forfærdelig Kemikalie)…
+ 17 Års Biologi, med Speciale i Human Ernæring samt en + Ph.d i Sports Videnskab… 😉
@Ole
Din formulering er jeg ikke helt enig i. Det er korrekt Hexane anvendes, men det er jo til billige olier typisk.
Når du stiller det sådan op, svarer det til at sige, at alle jordbær er sprøjtet med kemikalier, selvom det f.eks kun er jordbær fra visse lande eller områder.
Så som med alt andet, skal man købe ind med omtanke, og huske at læse, hvad man køber 🙂
Hej, kan du tage patchouliolie med? 😊 Jeg laver selv bodyscrub med æteriske olier, jeg vil gerne høre nærmere om patchoulioliens virkning.
@Naja
Den er skrevet på listen 🙂
Jeg kunne godt tænke mig I skrev om hybenkerneolie, det er en fantastisk olie til pleje af huden i ansigtet, det er klart vores mest solgte olie i vores butik i Torvehallerne, og kunderne kommer igen og igen for at købe olien.
Jeg synes I har en rigtig god og fyldig beskrivelse de forskellige olie, jeg kunne godt tænke mig at bruge noget af jeres tekst eller linke til de enkelte olie fra vores webshop saltskrub.dk, hvordan får jeg tilladelse til dette.
@Ulrich Graffe
Den er skrevet på to do listen 🙂
Du sender en mail til info@cosmos-co.eu )
Jeg var på kig efter aloe Vera olie her på jeres side, men fandt den ikke 😉 måske det kunne være relevant at skrive en artikel om.
Tak for en ellers informativ side 👍
Mvh Dorthe Klit
@Dorthe Klit
Den ryger da straks på listen 🙂
Kan ikke umiddelbart se i har skrevet noget omkring at bruge olie til at lave lys?
Dette er ellers en ret populær måde at bruge olier på 🙂
Ellers tak for gode forklaringer og indholdsrig side 😁
@Martin
Vi har valgt at holde os til de plejende egenskaber. Flere af de æteriske olier kan også anvendes til rengøring mm.
Men hvis olierne i lys har en eller anden effekt på kroppen eller sindet, bør vi måske overveje at opdatere artiklen med disse info. Er det evt noget du kort kan forklare mere om, hvis du altså har noget viden om det?
Hej! Jeg har et spørgsmål vedr. citroneukalyptusolie. Hvis jeg skal bruge det som forebyggelse af insektstik, hvad skal jeg så gøre med det? Skal det blandes op i en neutral lotion og i hvilket blandingsforhold? Man må jo ikke bruge det ufortyndet på huden. På forhånd tusind tak for jeres tid. Bedste hilsner fra Jeanne.
@Jeanne Ursin
Det afhænger lidt af, hvordan du ønsker at benytte det.
Du kan f.eks hælde noget vegetabilsk olie op i en lille skål, og så tilsætte 2-5 ml citron eller eucalyptusolie til dette.
Skålen kan du lade stå i vindueskarmen eller ved en terrassedør f.eks.
Vil du smøre det på huden, er det en god ide, at blande det op i en basisolie, som f.eks argan olie, mandelolie eller lignende.
Blandings forholdet er 1:100 ved børn og 2:100 ved voksne.
Læs mere omkring dette i artiklen herunder.
http://shop.cosmos-co.eu/da/dosering-af-aeteriske-olier-essentielle-olier-i-94
Hvordan med Havtornolie – det skulle også være ganske fortrinligt til hudpleje 🙂
@Karina
Ja havtornolie er også ganske godt, det samme med f.eks kokosolie eller jojobaolie 🙂
Hej, i flere amerikanske opskrifter på kosmetik nævner de Melrose oil, hvad er det?
Mvh Mette
@Mette Hansen
Jeg har lige undersøgt det, og Melrose oil er en blanding af 4 æteriske olier. Der er altså ikke tale om en naturlig æterisk olie, men blandingen er uden tilsætning af diverse konserveringsmidler, parfumer osv.
Umildbart et interessant produkt
Kunne være fedt hvis i skrev lidt om vitamin E olie? Bruges dog ikke til madlavning, men ja
@Marie Larsen
Den er skrevet på listen 🙂
Så er der kommet nye artikler, og mange flere er på vej 🙂
Har du forslag til olier, som vi skal skrive om, så skriv meget gerne en kommentar med oliens navn!
Se ellers http://essentiel-olie.dk
E-vitamin olie
https://olie-guiden.dk/e-vitamin-olie-med-vitamin-e/
Hindbærkerneolie
https://olie-guiden.dk/hindbaerkerneolie-giv-fugt-til-huden-og-virker-imod-rynker/
Hybenkerneolie
https://olie-guiden.dk/hybenkerneolie-mod-rynker-og-til-pleje-af-huden-hudpleje/
Kokosolie (updateret version kommer snart)
https://olie-guiden.dk/kokosolie-den-faste-hvide-olie-til-haaret-huden-og-kroppen/
Tamanu olie
https://olie-guiden.dk/tamanu-olie-mirakel-olien-til-hudpleje-og-imod-hudlidelser/
Hvilken olie vil i anbefale til intim og kan indvortes men bruges til hele kroppen.
Vi kan godt købe nogle olier til intim, men det koster en formue at bruge til hele kroppen.
@Rene Jørgensen
Det afhænger helt af til hvilket formål, du ønsker at anvende olierne. De har jo forskellige egenskaber.
Indvortes betyder, at olien kan spises, og alle spiselige olier kan også anvendes til kroppen, dog er de ofte ikke nær så virksomme, som den kosmetiske version af olien.
Hej, jeg bruger Castro Bean olie (ricinus communis). Den er fantastisk. Jeg har brugt den på halsen. Har ikke en eneste streg mere.
@Ina Thorndahl
Dejligt at høre, at du har haft stor succes med at bruge olien. Det er blot et bevis på, at den er både god og effektiv 🙂
Hvad med sådan noget som shea smør og kakao smør?
@Christa
God spørgsmål, dem skal vi lige have på listen.
Begge er vegetabilsk fedtstof, som kan sidestilles med vegetabilske olier, når det gælder anvendelsen. Dvs du kan bruge dem, som de er, de skal ikke fortyndes 🙂
Den æteriske Jasmin olie.
@Tom Skotte
Den er skrevet på listen 🙂
Hej
Jeg elsker denne side, og anbefaler den til alle 😀
Kunne i skrive om Castor olie også kendt som Ricinusolie
@Latifa
Mange tak for at dele siden, det er vi glade for.
Den ryger på listen, og går alt vel, kommer der en artikel indenfor de næste 10 dage!
?
@Latifa
Der har desværre været travlt, men vi arbejder på at få artiklerne online hurtigst muligt 🙂
Kunne godt tænke mig at høre mere om granatæbleolie og dens egenskaber.
@Suesie
Den skriver vi på listen 🙂
Hej med jer,
Kunne I skrive om Citronmelisse olie og dens egenskaber.
MVH
Alef
@Alef
Den ryger på listen 🙂
Hej jer.
Tak for jeres gode website.
Kartebolle er en kraftfuld urt – også ift. infektioner.
Kunne I skrive den på listen? 🙂
Med venlig hilsen
Birgitte
@Birgitte Hjort
Den er skrevet på listen 🙂
Hej,
Jeg bruger udelukkende olier som krops- og ansigtspleje. Dvs. jeg smører ansigtet og kroppen i olier på fugtig hud efter bad og putter lidt i håret. Jeg bruger hverken ansigtscreme eller bodylotion, da jeg føler olien erstatter disse produkter – men er det egentlig godt? Eller kommer jeg til at mangle noget i min hudpleje? Enkelte hudlæger fraråder dette da mener at olierne ligger sig ovenpå huden og ikke trænger ned og reparerer… Jeg bruge lige pt. en blanding af ren mandel- og hybenkerneolie, men skifter lidt mellem de forskellige olier.
@Lisa
Nej som udgangspunkt mangler du intet, hvis du blot vælger de rigtige olier, f.eks argan olie, kokosolie, jojoba olie osv.
Alternativt kan du kombinere det med en kur eller maske, se f.eks disse som kan bruges til huden og håret.
https://shop.cosmos-co.eu/da/diy-hjemmelavet-harkur-de-11-bedste-opskrifter-pa-naturlige-harmasker-a-17
Hej med jer
Jeg synes ikke, jeg kan se nogle steder, hvem I er ? 🙂 Hvad er jeres baggrund for at lave denne side og dele erfaring/viden?
Mvh Astrid
@Astrid
Det står ude i siden, vi har brandet Cosmos Co og Cossy
https://shop.cosmos-co.eu/da/
Jeg har da lidt ønsker til forskellige olier som alle kan anvendes i hud og hår produkter:
Illipe olie
majsskim olie
solsikke olie
soja olie
hasselnødde olie
kakao olie
bomulds olie
mango olie
risklid olie
nælde olie
ginseng olie
græskar olie
figen olie
kvæde olie
mallow olie
@Pia Nielsen
Mange tak for forslag 🙂
Det er dog nogle meget niche olier, hvor der ikke er særlig meget valideret data endnu. Så det er ikke lige de olier, som der kommer artikler med foreløbig 🙂
Jeg har en fuldstændig vildt dygtig og extremt uddannet nutrition læge, Christina Santini (Google hende evt.).
Hun har blandt meget andet skrevet følgende til mig, som jeg tænker kan have interesse her (man kan have ‘skjult skimmelsvamp’ i den fineste rene lejlighed, hvilket kan være årsag til alvorlige sygdomme):
Ja, skimmelsvamp er et massivt problem – og i forhold til netop hormoncancertyper er de oftest en hovedaktør. Yderligere er næseskylning og næseoliering med koldpresset sesamolie tilsat timian og rosmarin olie afgørende for at få dræbt sporene. Hvis sporene ikke dræbes i bihulerne, kan de fortsat danne mykotoxiner der formerer sig rundt om i kroppen. Så det med først at skylle næsen med en næseskyller med saltvand hver morgen i brusebadet og derefter duppe et par dråber af olieblandingen i hvert næsebor er virkelig, virkelig vigtigt. Få fat i en 30-50 ml pipette flaske og fyld op med koldpresset sesamolie og tilsæt ca. 5 dråber æterisk rosmarin og 5 dråber æterisk timian olie. Lad pipetteflasken stå i badeværelset og brug et par dråber i hvert næsebor af blandingen efter næseskylningen.
@Pianomand
Tak for et godt råd! 🙂
Hej
Tak for den fine artikel om alle de olier.
Jeg har fået en Akacie duft olie, men kan ikke rigtig finde noget info om brugen af olien eller om virkning.. Kender I noget til Akacie olien?
På forhånd Tak for svaret.
Med venlig hilsen
Annamaria
@Annamaria Kensmark
Det var så lidt 🙂
Duftolier anvendes primært til aromaterapi i den ene eller anden form.
Du kan læse meget mere om aromaterapi på linket herunder 🙂
https://shop.cosmos-co.eu/da/diy-hvad-er-aromaterapi-og-hvordan-virker-det-a-67