E-Vitamin – Olie med Vitamin E

 

Generelt om E-vitamin

Et af de bedste vitaminer til hud- og hårpleje er uden tvivl E-vitamin. Det tilsættes ofte i shampoo, creme og andre kosmetiske produkter, men det tilsættes også i olier. Du har mulighed for at få en olie, der er specifikt betegnet som E-vitaminolie. Her tager vi et nærmere kig på olien – blandt andet dens generelle facts, men også de unikke fordele og en guide til brug.

 

E-vitamin som olie

Faktisk dækker betegnelsen ikke over en olie, der udelukkende indeholder E-vitamin. Der er oftest tale om tidselolie eller saflorolie, hvori der enten er en høj naturlig mængde E-vitamin, eller er tilsat en passende mængde. Simpelthen for at skabe de effekter, som vitaminet er så kendt for. Dermed er det i virkeligheden en markedsføringsstrategi at kalde E-vitaminolie, men det ændrer ikke på dens positive egenskaber. Vitamin E vil nemlig altid være til stede i olien, og det er her, de primære egenskaber gemmer sig.

Denne olie kan købes på internettet, og den kan også købes i visse specialforretninger. Da E-vitaminet er tilsat til en anden olie, er der ofte tale om forskellige produkter fra producent til producent. Det er altså ikke en plante eller en kerne, som udvindes på samme måde hos alle producenter: Der kan i stedet være visse forskelle fra produkt til produkt.

Ikke desto mindre har de det tilfældes, at E-vitaminet er tilsat og fungerer som den mest effektive ingrediens i olien. Ofte er det faktisk kun i en lille mængde – et godt stykke under 1% – men det er alligevel nok til at E-vitaminet er særdeles aktivt og effektivt. Lidt på samme måder som de traditionelle essentielle olier, hvor der også skal meget lidt til, før effekterne kan mærkes.

Det er en relativt ny ting, at E-vitamin benyttes i olier på denne måde. Man har længe kendt til fordelene, når det kommer til indflydelsen på hud og hår, og i et stykke tid er Vitamin E også blevet brugt hyppigt i visse kosmetiske produkter – i særdeleshed i shampoo. Men selve E-vitaminolien er forholdsvis ny. Populariteten er samtidig enorm høj, og denne type olie rangerer allerede nu blandt de mest populære på markedet. Det gælder både herhjemme i Danmark, men også i resten af Europa. Særligt i USA er den populær, og her finder vi et kæmpe marked for den.

 

Generelt om E-vitamin

Det var altså lidt om olien. Lad os se lidt på hvad E-vitaminet egentlig kan gøre – dets historie, hvilke fordele det har, og ikke mindst hvor vi kan finde det i sin naturlige form.

Vitamin E kaldes også for tokoferoler, og det er nødvendigt for os at indtage det regelmæssigt. Heraf definitionen som vitamin. Det anbefales generelt, at vi indtager ca. 8 mg dagligt via kosten, men enkelte fortalere for vitaminet anbefaler mere end dette. De bedste kilder til E-vitamin er nødder, planteolier, smør, æg, fisk samt visse særlige frugter. Desuden kan det fås som tilskud, hvilket er relevant hvis man har et klart mangel på Vitamin E. Vi finder det som ingrediens i de fleste multi-vitaminpiller og som sagt tilsættes det også i visse olier til kosmetisk brug.

Mangel på E-vitamin er ofte lig med muskeltræthed, forstyrring af nervesystemet, akne og slidt hår. I de fleste tilfælde behandles mangel på vitaminet ved at indtage det som et ekstra tilskud, men når det kommer til hår og hud, så betaler det sig ofte bedre at benytte vitaminet udvendigt. Det kan ske ved hjælp af en olie, en shampoo eller en creme. Mulighederne er mange. Optagelsen er dog som regel bedst, når E-vitaminet kommer fra en olie.

E-vitamin blev heftigt undersøgt igennem 1990’erne, hvor man kom frem til mange af egenskaber, som vitaminet i dag er kendt for.

Vitamin E er i realiteten en antioxidant, som kan gå ind at forhindre frie radikaler i at brede sig i kroppen. Ofte samarbejder E godt sammen med Vitamin C, samt en lang række essentielle mineraler. Alfa-tokoferol, som er den vigtigste variant af E-vitamin, er et fedtopløseligt stof, der fungerer som en kraftig antioxidant. Man kan generelt sørge for en bedre optagelse af vitaminet, hvis det indtages sammen med nogle fedtsyrer. Her er de sunde fedtsyrer naturligvis de bedste valg. Der er dog også visse varianter af Vitamin E, som er vandopløselige. Disse benyttes ofte som tilsætning i madvarer.

Selvom vitaminet er nødvendigt for vores velvære i hverdagen, så lykkedes det alligevel for de fleste danskere at få rigeligt med Vitamin E igennem kosten. Derfor er effekterne mest tydelige, når man benytter E-vitamin til udvortes brug, det vil sige til pleje af krop, hud og hår. Derfor vil vi tage et nærmere kig på de specifikke fordele, der relaterer sig til det.

 

E-vitaminolie fugtiggøre huden

Et af de bedste formål med E-vitamin er at fugtiggøre huden. Med andre ord: Hvis du lider af tør hud, så kan det ofte være en god idé at benytte sig af en olie som denne. Selv hvis du ikke har tør hud, bør der alligevel være rigeligt med fordele at finde. For eksempel kan huden simpelthen komme til at se renere og mere smidig ud ved regelmæssig brug.

Det gælder særligt for ansigtshuden, men du kan også sagtens benytte den andre steder på kroppen. Oplagte steder kunne være hænderne og fødderne, som ofte har det med at blive tørre naturligt. Særligt om vinteren, men for mange er det faktisk et problem hele året rundt. E-vitaminolie er potentielt en kur, der kan gøre en ende på tørhedproblemer.

Mange vælger at blande E-vitaminolien med olivenolie, når de ønsker at fugtiggøre huden, og det er en rigtig fornuftig beslutning. Selvom E-vitaminolie ikke er lige så stærk som mange af de essentielle olier, er det alligevel ofte en god idé at fortynde den inden brug. Olien er nemlig ganske kraftig, og det er sjældent brug for mere end bare nogle få dråber af gangen. Når du blander med en anden olie, som indeholder rigeligt med sunde fedtsyrer, bliver E-vitaminet optaget langt bedre. Olivenolie er oplagt, da den indeholder flere af de såkaldte essentielle fedtsyrer. Især Omega 9 er den rig på, og det fungerer kanon godt sammen med E-vitamin.

 

Forhindre aldring af huden

De fleste af os vil gerne have en ung og frisk hud. Til det formål har vi ofte brug for hjælpemidler til at stoppe aldringen, eller i hvert fald de visuelle spor af aldringen, og her er naturlige midler som regel de bedste.

E-vitaminolie kan få huden til at se friskere ud, og ved regelmæssig brug kan du også forhindre fremtidige rynker i at dukke op.

Det skyldes det faktum, at Vitamin E er i stand til at forstærke hudens naturlige produktion af kollagen. Kollagen er et fiberlignende protein, som er ansvarlig for hudens elasticitet. Rynker kan altså forhindres til en vis grad. Samtidig kan aldringsspor, der allerede eksisterer i huden, slettes eller om ikke andet sløres.

Vitamin A og Vitamin C er et par andre vitaminer, som er i stand til at booste produktionen af kollagen. Hvis du vil undgå rynker og aldring, kan det altså være smart at have en hudplejerutine, hvor du benytter forskellige produkter, der indeholder hver af disse vitaminer. Eventuelt kan du lave personlige olieblandinger og forsøge dig frem på egen hånd. Uanset hvad: Det giver god mening at have en flaske E-vitamin klar.

 

Stimulerer hårvækst

Først og fremmest kan Vitamin E gå ind at rette op på hår, der allerede er skadet. Det skaber ofte den effekt, at håret også vil vokse hurtigere, da det på en måde opfordres til det.

Der er nemlig en grund til, at E-vitaminer er ingrediens i så mange shampoos, conditioners og andre hårplejeprodukter. De positive effekter er nemlig videnskabeligt beviste, og E-vitamin omtales af mange eksperter som det mest essentielle vitamin, når det kommer til at opretholde pænt hår. Antioxidanterne kan stimulere blodcirkulationen til en vis grad. Og præcis som kollagen har indflydelse på huden, så har det også en indflydelse på håret.

Det er svært at sige, hvor meget hårvæksten bliver stimuleret, men mange forbrugere har oplevet en nævneværdig forskel efter E-vitaminolie er blevet en del af rutinen.

Du kan blande E-vitaminolie med kokosolie for at få de bedste effekter. Derefter kan du massere det ind i hovedbunden for at sikre den bedst mulige vækst. Olivenolie er et fint alternativ, såfremt du ikke ønsker at bruge kokosolie.

 

Forebygger gråt hår

Olien kan også forhindre gråt hår. Ligesom E-vitamin hjælper huden med at holde sig ung, kan det samme siges om håret. Antioxidanterne er at takke for dette, for de kan nemlig gå ind og tage sig af potentielle skader. Det betyder, at du kan opretholde hårets naturlige farve ved at pleje det med E-vitaminolie fra tid til anden.

 

Kan benyttes mod forbrændinger og sår

Hvis du er så uheldig, at du har fået en forbrænding eller et sår, så kan E-vitaminolie være et fint naturligt hjælpemiddel. Olien har nemlig helende egenskaber, der kan hjælpe kroppen med at komme sig på ganske kort tid. Her er der igen fordele ved at benytte E-vitamin udvendigt som olie frem for at indtage et kosttilskud – antioxidanterne kommer nemlig direkte på det ramte område og behandler det omgående.

Det kræver blot enkelte dråber E-vitaminolie at behandle en forbrænding eller et sår. Det er passende at tage en fugtig klud og placere et par dråber på den, hvorefter du placerer kluden på det område, der skal behandles. Brug dog ikke E-vitaminolien lige efter forbrændingen er sket – vent gerne til det er kølet lidt ned. Behandlingen kan passende klares én gang om dagen indtil forbrændingen/såret er væk.

 

E-vitamin til at sløre ar

En af de bedste fordele ved E-vitaminolie er de positive egenskaber, når det kommer til sløring af ar. Måske har du ar fra tidligere sår, eller også har du ar fra akne eller en helt anden lidelse. Uanset hvad er det forsøget værd med Vitamin E.

Det er ikke altid, at vitaminet kan fjerne et ar helt, men det kan ofte gøre arret mindre tydeligt. En fordel, som mange uden tvivl vil være tilfredse med. Olien kan nemlig gå direkte ind og reparere huden. Produktionen af kollagen spiller en vigtig rolle, men det samme gør vitaminets rolle som antioxidant.

Du klarer sagen med at massere enkelte dråber E-vitaminolie ind i arret. Gør det stille og roligt. Sørg for det er en behandling for huden og ikke en overbelastning. Gentag processen et par gange om ugen, også vil du hurtigt bemærke, hvordan det udsatte område vil komme til at se meget bedre ud end før.

 

Stort potentiale i at forhindre hudkræft

På grund af antioxidanterne, som Vitamin E jo egentlig bare er en betegnelse for, er olien i stand til at beskytte huden mod negative effekter fra solen. For meget eksponering af sollys er ofte grunden til hudkræft og generelle hudproblemer, og her kan brug af E-vitamin være med til at forhindre fremtidige problemer. Antioxidanterne kan fungere som et slags beskyttende lag mod solen.

Det er oplagt at tilsætte nogle få dråber af E-vitaminolien til din almindelige solcreme, inden du går ud. Hvis du ikke har en solcreme klar, så kan olien være en udmærket – men dog ikke 100% dækkende – beskyttelse i sig selv. Vær opmærksom på, at olien ikke er stærk nok til at modstå alle skader, men at den blot fungerer som en hjælp. Man skal altid være klog i solen.

 

Anvendelse af Vitamin E olie

Der er mange måder, E-vitaminolien kan benyttes på, men metoderne har alle det tilfælles, at du aldrig behøver ret meget mere end bare nogle få dråber. Olien er særdeles effektiv og går direkte ind og hjælper de steder, hvor du påfører den.

Det er oplagt at blande E-vitaminolie med andre olier. Særligt basisolier med højt fedtindhold er værd at bruge. Kokosolie og olivenolie er et par typiske valg, men du kan også være alternativ og prøve dig frem med argan olie, jojobaolie, mandelolie eller lignende.

Undersøg også altid, hvad E-vitaminolien dækker over. Nogle producenter kalder et produkt for en E-vitaminolie, hvis bare det er en almindelig essentiel olie, der er tilsat E-vitamin. Betegnelsen vil i teorien ikke være forkert, men du skal bare altid huske på, at essentielle olier skal blandes i et passende størrelsesforhold. De må sjældent udgøre mere end 2% af blandingen, medmindre du virkelig har erfaring med dem og ved, hvad du laver. Det er også relevant at huske på, hvis du laver en blanding af flere forskellige olier, hvor der både er E-vitaminolie, basisolie og essentielle olier. Sørg altid for at blandingsforholdet er passende.

 

Konklusion

Som du kan se på de mange egenskaber, er det altså ikke for sjov, at E-vitaminolien har opnået sin fornemme popularitet. Olien byder ikke blot på en enkelt fordel, men derimod mange af slagsen. Dermed giver det rigtig god mening at indrage olien til pleje af hud og hår – i hvert fald hvis du ønsker de bedst mulige effekter. Held og lykke med dit brug af E-vitaminolie!